BANANA COMO FRUTA MEDICINAL

BANANA Nome científico: Musa paradisiaca Família: Musaceae Princípios ativos : Ácido ascórbico, tiamina, riboflavina, niacina Indicações terapêuticas: Cãibras, fadiga, alterações nos batimentos cardíacos, vários tipos de alergia,TPM, prisão de ventre, diarréia infantil. Informações complementares Origem Não se conhece exatamente a origem e classificação botânica da banana. Muitos pesquisadores consideram-na oriunda da Ásia meridional, da Índia, onde é cultivada há milênios; outros, da América tropical. Nossos índios já a cultivavam na época do descobrimento do Brasil. Uso medicinal da bananeira Espécies alimentícias A banana pertence ao gênero Musa , que compreende 40 espécies. Destas, apenas três espécies são alimentícias: Musa paradisíaca L. Musa sapientum Musa cavendish Descrição É uma árvore formadapor folhas cujas bainhas supostas formam uma espécie de tronco, que não passa de um pseudotronco. O fruto forma cachos e, conforme a espécie, há cachos com mais de 200 frutas. As mais conhecidas são: Banana-ouro: tem casca amarela e fina, com polpa também amarela. Mede de 5 a 7 cm. É ligeiramente encurvada. Conhecida no Norte e Nordeste do país com o nome de “inajá”, é uma das mais cultivadas. Banana-prata: tem casca de cor amarela epolpa creme, medindode 10 a 15 cm. É a mais popular. Banana nanica ou caturra: tem casca amarela e polpa brancacenta (creme). Em outras regiões, recebe o nome de banana d’água ou nanicão. O tamanho varia de 12 a 20 cm. É a mais cultivada, principalmente em São Paulo. Banana-maçã: tem casca fina e amarela, polpa branca, macia e perfumada. Mede de 5 a 10 cm. Por ser mais digestiva, é a mais indicada pelos pediatras para recém-nascidos. Nutrientes e Propriedades Terapêuticas Encontrada em quase todos os lugares do mundo, ela é uma fruta muito apreciada e saborosa. Trata-se, sem sombra de dúvidas, de uma das frutas mais populares e nutritivas entre todas as conhecidas do planeta. Suas propriedades químicas diferem pouco de uma variedade para outra. E ela é conhecida, também, como uma das frutas mais higiênicas conhecidas,pois ao descascá-la não é necessário pegar na polpa. Esta sua forma simples e altamente prática é, inclusive, colocada pelos especialistas quecriam móveis e outras centenas de objetos de nosso uso diário como o “exemplo perfeito de design”. O mais importante é conhecer o seu conteúdo nutricional ever o que ela nos oferece de especial no fortalecimento do corpo humano e combate ou prevençãoà enfermidades. A banana é muito rica em minerais e tem grande quantidade de ferro, que ajuda na hemoglobina do sangue, contra a anemia, principalmente em grávidas e crianças. Ela tem magnésio, queajuda a combater muitas espécies de alergia – inclusive a febre do feno. Segundo pesquisadores da Alemanha, a ingestão de três bananas médias fornece cerca de 180 mg de magnésio. Mas o seu forte é uma grande quantidade de potássio, mineral necessário para contração muscular, evitando cãibras, fadiga e alterações nos batimentos cardíacos. A banana é fonte essencial de energia e,sendo de fácil acesso etornando a refeição ligeira, passou a ser o alimento ideal para osdesportistas sujeitos aos grandes desgastesnos esforços físicos. O potássio ajuda aindana transmissão dos impulsos nervosos e recompõe a perda deste mineral nos casos de diabetes, auxilia os pacientes com hipertensão ou com problemas cardíacos e, também, nos casos de diurese provocada em pessoasem regime de emagrecimento. A banana ainda possuio cálcio tão necessáriopara fortalecimento dos ossos, dentes e as células do nosso corpo. Vitaminas Vejamos as vitaminas encontradas nesta fruta: A (beta caroteno), necessária para o funcionamento do sistema imunológico, ajudando a diminuir otempo de duração das doenças. Vitamina C (ácido ascórbico), que ajuda a aumentar a imunidade e oferece proteção contra o câncer; B1 (tiamina), que ajuda a manter normal o funcionamento do sistema nervoso, músculos e coração; B2 (riboflavina), que ajuda na cicatrização das feridas , e a B5 (niacina), que interfere no metabolismo das gorduras e açúcares. Outros benefícios Ela é ideal para integrar a dieta de mulheres que sofrem de síndrome da tensãopré-menstrual (a TPM).A banana maçã combate o colesterol eajuda a evitar prisão de ventre. Uma pesquisa, vinda da Inglaterra, informa que a ingestão de bananas forma um fermento digestivo, dotipo dietético, que protege contra o câncer do estômago. Alcaliniza o sangue no caso da acidez no estômago, facilitando a digestão. Estimula osrins na depuração de elementos tóxicos; no caso de infecção do fígado, ajuda no fortalecimento celular. A banana é, também, ótima para combater a diarréia infantil , sendo o remédio provido pela Natureza para facilmente curá-la. Sendo assim, adieta à base de banana, comumente recomendada pelos pediatras, é adequada – diz o professor William B. Greenough III, da Johns Hopkins University e presidente da Fundação Internacional para a Saúde da Criança.